和歌山にて和歌山城までの往復を相方と一緒に。 ４キロくらい？ ５０分くらい。その後日赤まで往復でこちらは３キロくらい和歌山城までのrunkeeperの記録 http://runkeeper.com/user/nenoved/activity/82896091 二本目のはうまく計測されず。

今日はジョギング部、部長のMやもとさんは父の還暦祝いのため急遽欠席とあいなり、SわさんとKんのさんとなんとうちの相方とで走りました。 来月５キロを走るので（正確には5.274キロ）その距離を掴んでもらおうと思い４００Mトラックで５キロ走ることにした…

カラフル [DVD]出版社/メーカー: アニプレックス発売日: 2011/04/20メディア: DVD購入: 2人 クリック: 43回この商品を含むブログ (46件) を見る丁寧なアニメでした。 良作だなぁと思っていたらモーレツおとな帝国の原恵一さんでしたのね。 命の大切さとかそ…

バーン・アフター・リーディング [DVD]出版社/メーカー: Happinet(SB)(D)発売日: 2009/09/11メディア: DVD購入: 1人 クリック: 61回この商品を含むブログ (138件) を見るゲラゲラ笑うというタイプではないけれどじわじわとおかしみが伝わってくる。 ブラピが…

ミルク [DVD]出版社/メーカー: ポニーキャニオン発売日: 2009/10/21メディア: DVD購入: 4人 クリック: 75回この商品を含むブログ (134件) を見るアメリカ人にとっては当たり前の話なのかもしれないけれど、ところどころ選挙制度とかの理解がないせいか仕組み…

朝起きてすぐの運動は身体によくないと最近は言われるけれど なんとなくわかる。 身体が重くて無理に引っ張る感じ。 だから朝一の運動に強い負荷は厳禁。 というわけで今日のランは４０分間位走 井の頭公園がちょっと混んできていたので川沿いを久我山辺りま…

井の頭公園はまだ全然桜咲いてなかったけれど宴会している人たちがいた。 それにしても夜はまだまだ寒いのね。。。 宴会客もどんどん帰っていっていたよ。 今の段階では宴会客＜警備している人達でした。今日のメニュー 井の頭周回コース（１周約１マイル）×…