大体一時間走をしようと思って夕方に狭山自転車道に向かう。 ナイキの靴がいまいちしっくりいっていないせいか、とにかくウマい事走れず。ばててしまう。 本当にしんどかった。走った時間は賞味 1h08m00s 距離はわからないけれどアプリの計測では１２キロく…

朝起きて走った。相方が走る気満々だったので、一緒に走った。 今日も暑い。８時すぎたらもうダメだね。 暑くて暑くてたまらんよ。 久しぶりのバイオさん（バイオリンの練習している人）を見かける。 全然上達はしてなかった。今日のメニュー 井の頭公園周回…

この日は相方が仕事だったので朝相方と走り、夕方ジョギング部で走りました。 ■朝のメニュー 井の頭公園周回コース×３13m58s 13m03s 向き変える 12m59sその他少し40m18s 5キロ弱なんだかんだで相方あまりペースも落ちないで走れる感じ。 runkeeperの記録 htt…

天気が曇り空だった事もあってあまり暑さもそこまでじゃなかったので午前中に走ってきた。途中楳図先生も見かける事ができたとてもラッキーでした井の頭周回コース×７（１周約１マイル）8m51s 8m37s 7m34s→向きを変える 8m46s 8m17s 8m07s 7m44s ＋ 坂道ダッ…

和歌山にて。 お寺→和歌山城周回×２→お寺 というルート 正悟くんと。１０キロくらいランキーパーの記録 http://runkeeper.com/user/nenoved/activity/108990505暑かったー。

みおと。井の頭周回コース×２ １周約１マイル11m44s 11m57s ＋ 家からの一部往復 ４キロくらい。 30m00sランキーパーの記録 http://runkeeper.com/user/nenoved/activity/108455177朝は暑いでふ。

少し涼しかったのと。そろそろ長い距離を走ってマラソンに備えないと思ったので少し長い距離を走ってみた。 最初の一時間はよかったけれど帰りは結構暗くなっていて日が短くなってきているのを実感した。 というわけでこの日のメニュー１時間走×２（休憩１０…

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爆水ランin依田川に参加してきました。エントリーしたのは鉄人コース８キロ http://bakusui-run.jpn.org/前日に上田入りし、三井さんの案内で上田市内のあちこちを散策してきました。 地元の人のちょっとしたエピソードとかお話が本当に面白くて、楽しさひと…

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ふと思ったのだけどどうして雨と雪なんだろう？ 産まれた順なら雪と雨なのに。 語呂は確かに雨と雪だけど。不思議。内容は母の物語だと思ったけれど最後ちゃんと子供の話だった。 片方はある種の完成形で片方はまだ続くという展開。 こちらもサマーウォーズ…