今日のラン - この世界のカラスミに（仮）

少し涼しかったのと。そろそろ長い距離を走ってマラソンに備えないと思ったので少し長い距離を走ってみた。
最初の一時間はよかったけれど帰りは結構暗くなっていて日が短くなってきているのを実感した。
というわけでこの日のメニュー

１時間走×２（休憩１０分）

全力じゃなかったのもあるけれど最後までペースアップとかはできた。
とはいえ今の状態じゃまだフルをしっかり走れる自信はないな。