井の頭公園池周回コース（約1マイル）×６周
だるかったので5周を考えていたけれど結局池周回×６。
ダッシュはしたくなかったのだけど結局約200m×３。
最後の坂道ダッシュなんてしてらんないよって思っていたけれど結局した。
目標があるというのはとてもいい。にしても少し間が開いてしまうとあっという間に戻ってしまう。
8分55秒
8分30秒
7分58秒
向き変える
ここから２００mダッシュを周回毎にインターバル形式（にしては長いジョグ間隔だが。。。）にて実施
8分03秒
8分57秒
8分50秒
＋家の往復
1h04m19s
走行距離10.6kくらい
