現在の右足の状況

まだ痛みが続く
多分これ
「足底腱膜炎」
http://www.oie.or.jp/html/disease/ashi.htm

うーんでも足の裏の外側なんだよな。
靴はいて歩くと結構痛い。裸足の方が歩きやすい。

２３日まで痛みが残ったらこれでテーピング。その場合はレースじゃなくファンランにしないとかな。。。
http://www.battlewin.com/cource/howto_roll/footback/01/index.html

本番までにはもう一二回軽くでいいから走りたいものだが。。。