ランメモ

走り初め。
年明け痛みがしっかり引くまではと我慢して走らないようにしていたので、右足は完治はしていない感じだけど支障はない感じ。
（ダッシュとかはできないと思う）
とにかくゆっくり走ってみた。

年末に走ったと時に腰が痛くなったので腰に負担をかけない走りを模索してみた。上半身のリラックスが大事やね。

以下メモ

井の頭周回コース（約１マイル）×３

9m59s
9m57s
9m38s
＋
家の往復　計 40m23s

走行距離5kちょい