ランメモ

井の頭公園池周回コース×４

12分32秒（家からそのまま1周）
7分17秒
10分23秒
6分38秒
と家の往復
計43分27秒
走行距離7.5kくらい

１，２周でビルドアップ1周ジョグでラスト1周結構本気で走ったら疲れた。最後の1マイルは6分38秒。もう少しでないとダメだ。それにしても身体は存外昔の走れた頃の動きを覚えているもんだなと思う。筋肉とかがついてこないんだけど。