今日のラン

というかウォーキングだなこれ。
相方につき合って歩く。
あの人運動着ないから毎回貸すことになるんだよね。。。

井の頭周回コース（１周約１マイル）×３
坂道ダッシュ
＋
家の往復

時間大体１時間
５〜６K

runkeeper
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