今日のランメモ - この世界のカラスミに（仮）

朝走るにはもう既に暑いけれど、夜はまだ涼しさが残る。
いつの間にかそんな季節なんですね。
今日もまた相方とラン

井の頭公園周回コース×３　（１周約１マイル）
11m43s
11m19s 向き変える
10m04s (最後はペースアップ）
坂道ダッシュ　１往復　（登り　降り）
＋
家の行き帰り少し
計４１mくらい