今日のランメモ

今日のクローズアップ現代でロンドン五輪マラソン代表の藤原新さんが特集されていた。
今まで日本のマラソン選手の背が高く細いという像ではなく、
みっちりと詰まっていてかつ絞り込まれた筋肉という印象を持った。
それでもアフリカ勢に勝てるかはわからないけれど川内さんといい日本における新世代のマラソンランナーが誕生している事を感じた。

さてはてそれはともかく今日のメニュー

井の頭公園周回コース（１周約１マイル）×４
最後の２００mペースアップ
そのまま坂道ダッシュ×１

7m30s
7m18s→向きを変える
7m51s
6m52s
＋
ちょっと計34m50s
計　6.5K位

ランキーパーの記録
http://runkeeper.com/user/nenoved/activity/100633588?&mobile=false

井の頭公園は夏の熱気でむわっとしてました。