今日のラン

とにかく長く走ろうと思ったのでたらたらと走ってきた。
井の頭公園のグラウントから高井戸の甲州街道まで出てそこから神田川まで進んで井の頭公園に戻るコース。まぁまぁ走りやすく飽きにくい。８キロくらい
http://runkeeper.com/user/nenoved/activity/102506393

その後少し休んで、相方が公園にくるまでゆっくりジョグ。
途中で歩きもあったから３キロくらい
http://runkeeper.com/user/nenoved/activity/102516766

最後に相方のペースで３キロくらい
http://runkeeper.com/user/nenoved/activity/102524180

計1h40mくらい

さすがにちと筋肉痛です。