今日のラン

井の頭公園を走っていたら酒の缶を持っていたおっさんに
「ロンドン、オリンピックにでるの？」と聞かれたから
オリンピックはもう終わった事を教えてあげた。

以下今日のメニュー

井の頭周回コース×５　一周約１マイル

7m14s
7m04s→向き変える
8m56s
7m43s
7m12s
＋
坂道ダッシュ
と少し

計43m19s
大体8キロ位

runkeeperの記録
http://runkeeper.com/user/nenoved/activity/115410105