2013-01-31 今日のラン run まだまだ寒さはあるものの寒さのピークはすぎたのかなと感じさせる夜でした。 まぁそれでも寒いんだけどね。今日のメニュー 井の頭周回コース（１周約１マイル）×７8m50s 8m46s 8m44s→向き変える 9m00s 8m27s 8m12s 8m06s坂道ダッシュ α 計1h05m30s 11キロちょいrunkeeperの記録http://runkeeper.com/user/nenoved/activity/145746895?&tripIdBase36=2erv0v
