今日のラン

東京寒いのでどうにも走るテンションが上がらない。
２月に東京マラソンでるけれどベストタイムを狙う訳じゃないのでとなんか気が緩んでてまずい。フルマラソンは走るだけでもすでに大変な事なのにどうにもまずいなぁとわかってはいるのだけどどうにもこうにも困ったもんだ。
とりあえず風邪気味だったので汗をかく意味でも走ってきた。

今日のメニュー

井の頭周回コース×５（１周約１マイル）
＋坂道ダッシュ

7m55s
8m06s→向き変える
8m52s
8m12s
7m36s
坂道ダッシュ

＋家までの往復など　計45m30s 8キロくらい　

runkeeperの記録
http://runkeeper.com/user/nenoved/activity/137081185